Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα κοινό πρόβλημα όχι μόνο στους ηλικιωμένους, αλλά και στους νέους. Ο δυσάρεστος πόνος εμφανίζεται λόγω ξαφνικών κινήσεων, άρσης μεγάλων βαρών και πολλών άλλων απρόσεκτων κινήσεων. Ωστόσο, ο επίμονος πόνος μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία μιας πιθανής ασθένειας που απαιτεί θεραπεία.
Αιτίες συμπτωμάτων αδιαθεσίας
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου ο μισός ενήλικος πληθυσμός παραπονείται για πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, δεν απευθύνονται όλοι σε έναν εξειδικευμένο ειδικό για βοήθεια. Δεδομένου ότι η ελαστικότητα των μυών και των μεσοσπονδύλιων δίσκων μειώνεται σημαντικά με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να προκληθούν σοβαροί τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης.
Ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται επίσης συχνά λόγω υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας:
- Ανύψωση βαρέων βαρών τακτικά.
- Αλμα;
- πέφτει?
- Ξαφνικές κινήσεις κατά την άσκηση.
Πρόσφατα, οι έφηβοι, οι φοιτητές και οι νέοι που κάνουν καθιστική ζωή συχνά παραπονιούνται για πόνους στην πλάτη. Μία από τις πιο κοινές αιτίες της έντασης της πλάτης είναι η κακή, ανομοιόμορφη στάση του σώματος. Δυστυχώς, η κακή στάση του σώματος μπορεί επίσης να παρατηρηθεί μεταξύ των εφήβων σήμερα, η οποία μπορεί να αναχθεί στην υπερφόρτωση του σχολείου.
Επιπλέον, συχνά εμφανίζεται δυσφορία ως αποτέλεσμα φλεγμονής, πρηξίματος και πιθανής τσιμπήματος νεύρων. Εάν η πλάτη σας πονάει πραγματικά, απλά δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς επίσκεψη στο γιατρό. Φυσικά, μπορείτε να προσπαθήσετε να διορθώσετε την κατάσταση μόνοι σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες, ασφαλείς αλοιφές, δισκία ή θεραπευτικό μασάζ. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι η αυτοθεραπεία σπάνια οδηγεί σε θετικά τελικά αποτελέσματα. Επιπλέον, οι λόγοι για την εμφάνιση διαφόρων συμπτωμάτων μπορεί να υποδηλώνουν μια σοβαρή ασθένεια.
Συμπτώματα που υποδηλώνουν την παρουσία της νόσου
Εκτός από τον πόνο στην πλάτη και στους μύες της πλάτης και του λαιμού, μπορεί να εμφανιστούν και άλλες δυσάρεστες αισθήσεις. Εάν ο πόνος εμφανίζεται όταν είστε σε ένταση κατά τη διάρκεια εντατικής σωματικής δραστηριότητας ή εάν ο πόνος εμφανίζεται κατά διαστήματα όταν είστε σε ηρεμία, πρέπει να δώσετε προσοχή στη διάρκεια των συμπτωμάτων. Εάν τα συμπτώματα δεν εξαφανιστούν εντός 3-5 ημερών, είναι απαραίτητη η επίσκεψη στο γιατρό.
Επιπλέον, ως αποτέλεσμα μιας σοβαρής ασθένειας, μπορεί να παρατηρηθούν τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Αυξημένη θερμοκρασία σώματος;
- ναυτία;
- Ζάλη;
- εμετός?
- διάρροια,
- Υπερβολική ή επώδυνη ούρηση.
- Έντονος πόνος κατά την έμμηνο ρύση στις γυναίκες.
- Πρήξιμο των χεριών, των ποδιών, μούδιασμα των κάτω άκρων.
Εάν, εκτός από πόνο στη σπονδυλική στήλη, υπάρχει τουλάχιστον ένα από τα παραπάνω συμπτώματα, απαιτείται επείγουσα νοσηλεία. Ο επίμονος πόνος μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές όπως δυσκολία στην κίνηση των άκρων, σοκ, σύγχυση κ.λπ.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε
Πριν φτάσει ο ειδικός, μπορείτε να παρέχετε στον εαυτό σας υποστηρικτικά μέτρα για την ανακούφιση του πόνου στο σπίτι.
Για να γίνει αυτό, συνιστάται η μείωση της σωματικής δραστηριότητας. Προσπαθήστε να κινείστε όσο το δυνατόν λιγότερο, όχι για να τρέχετε, αλλά να περπατάτε αργά, ομοιόμορφα και χωρίς απότομες κινήσεις.
Η δεύτερη μέθοδος είναι μια ζεστή κομπρέσα. Πολλοί ειδικοί συμβουλεύουν να μην ζεσταθούν οι επώδυνες περιοχές τις πρώτες δύο ημέρες. Μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο ή εφαρμόζοντας μια κομπρέσα (θερμασμένο αλάτι, διαλύματα αλκοόλης). Μία από τις πιο ασφαλείς επιλογές είναι τα παυσίπονα.
Δεν πρέπει να επιλέγετε πολύ ισχυρά παυσίπονα ή αντισπασμωδικά δισκία, ειδικά πριν φτάσει ο γιατρός. Διότι κατά την ψηλάφηση η ευαισθησία μπορεί να μειωθεί και η διάγνωση της νόσου να γίνει λανθασμένα.
Η επιδείνωση του πόνου μπορεί να προκληθεί από το άγχος.
Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν να είστε όσο το δυνατόν πιο νευρικοί και να πίνετε τσάγια που βασίζονται σε ηρεμιστικά βότανα για πρόληψη:
- μέντα?
- Melissa;
- Βαλεριάνα και άλλα ηρεμιστικά φυτά.
Επίσκεψη στο γιατρό
Τι μπορεί να κάνει ένας γιατρός εάν ένας ασθενής αισθάνεται συνεχώς πολύ έντονο πόνο; Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μάθετε τον λόγο που προκαλεί πόνο στους μύες ή στις αρθρώσεις της πλάτης. Αυτό θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της παρουσίας σοβαρών ασθενειών. Εάν εντοπιστούν επιπλοκές, ο ειδικός θα πρέπει να παραπέμψει σε νευρολόγο, ρευματολόγο και ορθοπεδικό. Εάν δεν υπάρχει ανάγκη, ο θεραπευτής θα συνταγογραφήσει τα απαραίτητα φάρμακα, τα οποία θα πρέπει να περιλαμβάνουν αντισπασμωδικά ή τοπικά αναισθητικά. Επίσης συνταγογραφεί φυσιοθεραπεία και μασάζ.
Διάγνωση
Εκτός από την ψηλάφηση από έναν θεραπευτή, απαιτείται μια εξέταση που σας επιτρέπει να προσδιορίσετε αξιόπιστα τα αίτια του πόνου και να ελέγξετε την παρουσία ή την απουσία μιας συγκεκριμένης ασθένειας.
Η διάγνωση των αρθρώσεων και της πλάτης περιλαμβάνει:
- MRI;
- Υπερηχητικός.
Η διάγνωση με υπερήχους ή η τομογραφία υπολογιστή μπορεί να ανιχνεύσει διάφορους τύπους όγκων που υποδηλώνουν πιθανή φλεγμονή ή ακόμη και καρκίνο. Οίδημα, αυξήσεις, βλάβες στα οστά και στους μύες εντοπίζονται μέσω της εξέτασης, καθώς η ψηλάφηση καθιστά σχεδόν αδύνατη την ανίχνευση νεοεμφανιζόμενων αναπτύξεων. Επομένως, ένας έμπειρος ειδικός θα παραπέμψει οπωσδήποτε τον ασθενή του για εξέταση οργάνων.
Συμβαίνει συχνά ότι τα παράπονα στην πλάτη ή στις αρθρώσεις υποδηλώνουν την παρουσία μιας πιθανής ασθένειας σε ένα γειτονικό όργανο.
Για παράδειγμα, πολύ συχνά οι άνθρωποι αναζητούν θεραπεία για τους μυς της πλάτης τους όταν ο πόνος οφείλεται σε φλεγμονή των νεφρών.
Ο πόνος μπορεί επίσης να υποδεικνύει ασθένειες των ακόλουθων οργάνων:
- έντερα?
- ωοθήκες (στις γυναίκες), προστάτης (στους άνδρες).
- νεφρά;
- Συκώτι.
Επομένως, για να μην παραβιαστεί ξανά η ανοσία του οργανισμού με περιττές φαρμακευτικές αγωγές και θεραπείες, είναι απαραίτητη μια ολοκληρωμένη εξέταση.
Πρόληψη έντονου πόνου
Εκτός από τη θεραπεία, η πρόληψη είναι απαραίτητη, ειδικά για άτομα με καθιστική ζωή. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέχετε συνεχώς είναι η στάση του σώματος. Προσπαθήστε να παρακολουθείτε τη στάση σας, γιατί με τη σωστή στάση, το φορτίο στους μύες και στους μεσοσπονδύλιους δίσκους μειώνεται αισθητά. Το δεύτερο είναι να σηκώνεις ένα βαρύ φορτίο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να σηκώνετε βάρη, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς στην πλάτη και τη σπονδυλική στήλη καθώς και σε κήλη. Εάν η άρση βαρών είναι υποχρεωτική, προσπαθήστε να κρατήσετε την πλάτη σας ίσια και τα γόνατά σας λυγισμένα.
Εάν αναλάβετε μόνιμη καθιστή θέση, είναι απαραίτητο να σχεδιάσετε τον χώρο εργασίας έτσι ώστε να συμμορφώνεται με όλους τους κανονισμούς για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία. Μην ξεχνάτε ότι η απόσταση μεταξύ της οθόνης και των ματιών σας πρέπει να είναι τουλάχιστον 15 cm και η ίδια η οθόνη πρέπει να είναι τοποθετημένη έτσι ώστε το κεφάλι σας να βρίσκεται σε ευθεία θέση. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα ή πολυθρόνα που στηρίζει την πλάτη σας, κατά προτίμηση με προσκέφαλο.
Δοκιμάστε να κάνετε ασκήσεις. Σήμερα στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πολλά παραδείγματα ασκήσεων για τους μύες της πλάτης που βοηθούν στη χαλάρωση και ταυτόχρονα «ξυπνούν» τους χόνδρους και τους μύες της σπονδυλικής στήλης.
Να θυμάστε ότι ο πόνος στις αρθρώσεις ή στους μυς απαιτεί θεραπεία. Εάν αισθάνεστε δυσκαμψία για περισσότερες από πέντε ημέρες, η θεραπεία στο σπίτι δεν είναι αρκετή και κινδυνεύετε επίσης να αγνοήσετε μια σοβαρή ασθένεια.